Холестерин и холестериновые бляшки в последние десятилетия стали излюбленной страшилкой маркетологов.

Пугая потребителей жуткими последствиями закупорки артерий, у многих из них с лихвой получается навязывать товары, которые якобы помогут предотвратить проблему.

Между тем, снизить риск образования бляшек можно совершенно бесплатно.

Как объяснил консультант-кардиолог Ригвед Тадвалкар, лучшим для этого способом является регулярная физическая активность.

«Упражнения помогают снизить уровень «плохого» холестерина ЛПНП, повысить уровень «хорошего» холестерина ЛПВП и улучшить артериальное давление, что способствует здоровью артерий», — объяснил он.