Железо играет очень важную роль в том, насколько хорошо работает наш организм.
Благодаря этому компоненту обеспечивается правильное функционирование сердца и легких, формирование гемоглобина и миоглобина для обеспечения кислородом наших мышц.
При этом рацион современного человека очень редко содержит достаточное количество продуктов, которые могут обеспечить наше тело должным количеством железа.
Чтобы это исправить, по словам врачей, необходимо налегать на такие продукты как:
1) Шпинат
2) Бобовые
3) Семечки тыквы
4) Киноа
5) Брокколи.
Девочка, обитавшая на острове Сан-Николас возле берегов Калифорнии, прожила в полном одиночестве 18 лет, а…
Салат из огурцов и помидоров — настоящая летняя классика. Такое блюдо нравится практически всем и,…
Стало известно, какой сон видят 90% людей перед смертью. Любопытными данными поделились американские ученые, которые…
Соль является самым распространенным пищевым продуктом в мире, и уж точно без этого белого «помощника»…
В Северной Корее десятилетиями существуют специальные «отряды» для ублажения политической верхушки. Об этом рассказала беженка…
Как известно, в христианстве определено семь смертных грехов, которые считаются настолько тяжкими, что совершившие их…