Categories: Карусель

Преодолейте дефицит железа с помощью этих продуктов

Железо играет очень важную роль в том, насколько хорошо работает наш организм.

Благодаря этому компоненту обеспечивается правильное функционирование сердца и легких, формирование гемоглобина и миоглобина для обеспечения кислородом наших мышц.

При этом рацион современного человека очень редко содержит достаточное количество продуктов, которые могут обеспечить наше тело должным количеством железа.

Чтобы это исправить, по словам врачей, необходимо налегать на такие продукты как:

1) Шпинат
2) Бобовые
3) Семечки тыквы
4) Киноа
5) Брокколи.

Anton

Recent Posts

В пещере у моря нашли древнюю надпись: вот что там сказано

Израильские археологи сообщили об удивительной находке, сделанной неподалеку от Мертвого моря на территории Иудейской пустыни.…

1 неделя ago

Убийца группы Дятлова найден спустя 63 года: кто он

Трагедия группы Дятлова, в полном составе погибшей на Урале в 1959 году, по сей день…

1 неделя ago

Можно ли есть гранат с косточками: ответ вас шокирует

Любители граната делятся на два типа — одни употребляют южный фрукт исключительно без косточек, а…

2 недели ago

Зачем посыпать банан солью: запомните это на всю жизнь

Бананы являются очень популярным фруктом, но абсолютное большинство людей незаслуженно обделяют вниманием его кожуру. После…

2 недели ago

Закопайте лавровый лист в огороде: эффект сразит наповал

Лавровый лист — это поистине чудесная пряность. Она не только помогает при приготовлении блюд, но…

2 месяца ago

Этот натуральный запах распугает комаров на 100 метров

Комары — одни из самых надоедливых насекомых, особенно летом. Неудивительно, что многие стараются защитить себя…

2 месяца ago