Categories: Карусель

Преодолейте дефицит железа с помощью этих продуктов

Железо играет очень важную роль в том, насколько хорошо работает наш организм.

Благодаря этому компоненту обеспечивается правильное функционирование сердца и легких, формирование гемоглобина и миоглобина для обеспечения кислородом наших мышц.

При этом рацион современного человека очень редко содержит достаточное количество продуктов, которые могут обеспечить наше тело должным количеством железа.

Чтобы это исправить, по словам врачей, необходимо налегать на такие продукты как:

1) Шпинат
2) Бобовые
3) Семечки тыквы
4) Киноа
5) Брокколи.

Anton

Recent Posts

Тело нашли через несколько дней: как выглядит могила Папанова

Анатолий Папанов — один из самых узнаваемых советских актеров, фильмы с участием которого являются любимыми…

2 дня ago

Знают единицы: названы проверенные признаки, что кот любит хозяина

У многих владельцев котов время от времени возникает вопрос о том, насколько приязненно на самом…

2 дня ago

Кто осквернил могилу звезды 90-х Осина и как она выглядит сейчас

Жизнь певца Евгения Осина всегда была полна взлетов и падений, а также различных испытаний. Более…

2 дня ago

Дочь стала актрисой, сын — копия отца: как выглядят дети Бодрова

Сергей Бодров — один из самых известных актеров XXI в нашей стране. Его имя известно…

2 дня ago

От кимоно до безрукавки: как одевалась Людмила Путина

Экс-первая леди России Людмила Путина находится в тени уже больше 10 лет, ведь с момента…

2 недели ago

Панкреатит и рак: врач назвал вреднейшие салаты для поджелудочной

На первый взгляд, салаты воспринимаются как одна из самых полезных категорий блюд, но даже среди…

2 недели ago