Жирные продукты принято считать вредными, поэтому многие люди стараются от них отказываться. Но часто в своем стремлении иметь здоровый рацион, люди совершают ошибку и исключают из него виды пищи, которые нам очень необходимы.
Речь идет о продуктах, которые содержат полиненасыщенные жирные кислоты.
Данные вещества помогают правильно работать сердцу, мозгу и кишечнику. Обеспечивают нормальное функционирование иммунитета и формирование костной ткани.
Наибольшее количество таких кислот содержится в следующих продуктах:
1) Оливковое масло
2) Миндаль
3) Миндальное масло
4) Молоко
5) Авокадо
6) Семена льна
7) Грецкие орехи
8) Лосось
9) Тунец
10) Куриные яйца.
Имя Адриано Челентано давно вписано в мировую историю как одного из самых ярких представителей кино…
Михаил Фоменко, человек, решивший жить вне цивилизации, более 60 лет провел на севере Австралии, где…
В СССР спорт имел не только физическое, но и идеологическое значение. Власти внимательно следили за…
Предлагаем вам погрузиться в прошлое и посмотреть редкие архивные фотографии знаменитостей на пляже. На этих…
Французский фотограф Эрик Лафорг документировал жизнь жителей Северной Кореи. Однако опубликованные им фото вызвали возмущение…
Исследователи обнаружили исчезнувшие американские подлодки времен Второй мировой войны. В 2019 году команда Тима Тейлора,…