Специалист назвал оптимальную продолжительность сна для пожилых людей

У пожилых людей должен быть четкий режим сна — ровно восемь часов в день. Об этом в субботу, 22 августа, рассказал кардиолог Владимир Хорошев в беседе с радио Sputnik.

Материалы не попавшие на сайт мы выкладываем в нашей Viber-группе и Telegram-канале. Обязательно проверь!

Такая продолжительность сна оптимальна для восстановления организма.

Читайте также: Хранящим сбережения в рублях​ россиянам дали совет

«Если пожилые будут спать меньше, то их организм физически будет не успевать восстанавливать ресурсную базу, что скажется на работе всех органов. От этого будут страдать головной мозг, сердце, печень и желудок», — отметил эксперт.

При этом спать много для людей в возрасте тоже опасно — это может привести к слабоумию и другим когнитивным расстройствам, подчеркнул Хорошев.

Только что написал(а)
смотреть
пишет
Обсудить
Поделиться
author
пишет сообщение