Яйца являются очень популярным продуктом ввиду своей питательной ценности, а также обилия полезных микроэлементов. При этом у многих возникает вопрос, есть ли какие-то возрастные ограничения, связанные с их употреблением?
На этот счет мнения всех диетологов сходятся — для людей в возрасте куриные яйца являются настоящей находкой, так как, помимо большого количества витаминов и минералов, в их составе есть компоненты, которые нивелируют негативные возрастные изменения в организме.
Так, главным преимуществом яиц является наличие холина и лютеина — микроэлементов, которые помогают клеткам организма сохранять структурную целостность и способность передавать сигналы.
Подтверждается положительное влияние «яичной» диеты на пожилых людей и различными исследованиями, последнее из которых прошло в 2024 году и показало, что люди, которые часто ели яйца в среднем возрасте, имели более высокие результаты в тестах на память по сравнению с теми, кто ел меньше яиц.
Не следует забывать и о том, что в составе яиц немало витамина D, который помогает поддерживать здоровье костей, увеличивая их плотность.
Благодаря современным технологиям пастеризации молоко может храниться в течение месяцев, при чем для этого напиток…
Редис является достаточно популярным овощем в нашей стране и это не удивительно, ведь при сравнительно…
Чай в пакетиках — привычная вещь почти в каждом доме. Этот формат удобен и не…
Казалось бы, кофе и чеснок — это абсолютно несовместимые продукты, которые невозможно себе представить в…
В православной традиции до сих пор существует древний обряд: перед похоронами тело умершего на ночь…
Биологический возраст нередко отличается от паспортного — и это неудивительно, ведь на состояние организма влияют…