Яйца являются очень популярным продуктом ввиду своей питательной ценности, а также обилия полезных микроэлементов. При этом у многих возникает вопрос, есть ли какие-то возрастные ограничения, связанные с их употреблением?
На этот счет мнения всех диетологов сходятся — для людей в возрасте куриные яйца являются настоящей находкой, так как, помимо большого количества витаминов и минералов, в их составе есть компоненты, которые нивелируют негативные возрастные изменения в организме.
Так, главным преимуществом яиц является наличие холина и лютеина — микроэлементов, которые помогают клеткам организма сохранять структурную целостность и способность передавать сигналы.
Подтверждается положительное влияние «яичной» диеты на пожилых людей и различными исследованиями, последнее из которых прошло в 2024 году и показало, что люди, которые часто ели яйца в среднем возрасте, имели более высокие результаты в тестах на память по сравнению с теми, кто ел меньше яиц.
Не следует забывать и о том, что в составе яиц немало витамина D, который помогает поддерживать здоровье костей, увеличивая их плотность.
Биологический возраст нередко отличается от паспортного — и это неудивительно, ведь на состояние организма влияют…
Уже 13 лет с нами нет Вии Артмане — легендарной актрисы, которую считают своей не…
Многие люди, пережившие времена СССР, с ностальгией вспоминают вкус шашлыка, который готовили тогда. Сегодня, несмотря…
Гибискус часто выбирают для украшения дома — это растение некапризное, ухаживать за ним просто, а…
Стереотип о том, что женщины предпочитают исключительно высоких мужчин, укоренился в обществе давно, хотя больше…
В жизни каждому встречались люди, которым будто бы хронически не везёт. Любая мелочь превращается для…