Разное

Запомните навсегда: полезны ли яйца для пожилых людей

Яйца являются очень популярным продуктом ввиду своей питательной ценности, а также обилия полезных микроэлементов. При этом у многих возникает вопрос, есть ли какие-то возрастные ограничения, связанные с их употреблением?

На этот счет мнения всех диетологов сходятся — для людей в возрасте куриные яйца являются настоящей находкой, так как, помимо большого количества витаминов и минералов, в их составе есть компоненты, которые нивелируют негативные возрастные изменения в организме.

Так, главным преимуществом яиц является наличие холина и лютеина — микроэлементов, которые помогают клеткам организма сохранять структурную целостность и способность передавать сигналы.

Подтверждается положительное влияние «яичной» диеты на пожилых людей и различными исследованиями, последнее из которых прошло в 2024 году и показало, что люди, которые часто ели яйца в среднем возрасте, имели более высокие результаты в тестах на память по сравнению с теми, кто ел меньше яиц.

Не следует забывать и о том, что в составе яиц немало витамина D, который помогает поддерживать здоровье костей, увеличивая их плотность.

Anton

Recent Posts

Что скрывали создатели «Ну, погоди!»: 5 малоизвестных фактов о мультсериале

Мультсериал «Ну, погоди!» является, пожалуй, самым известным творением советских аниматоров, чья популярность не ограничилась лишь…

5 часов ago

Сиамские близняшки поделились откровением об интимной жизни

Благодаря современным достижениям медицины сиамские близнецы теперь могут жить полноценной, долгой жизнью, что, естественно, предполагает…

1 день ago

В 70 лет выглядит на 40: какие пластические операции делала Долина

Несколько дней назад Лариса Долина отметила день рождения. Популярной певице исполнилось 70 лет, хотя выглядит…

1 неделя ago

76-летняя Пугачева впервые за долгое время публично спела (видео)

Алла Пугачева не выступает на публике уже много лет, а последний ее концерт состоялся в…

1 неделя ago

Рожденные с «дырявым кошельком»: какие даты рождения чаще всего приводят к денежным проблемам

Есть люди, у которых деньги заканчиваются в два счета, утекая из кошелька, словно песок сквозь…

1 неделя ago

Развелись из-за алкоголизма: что известно о первом муже Пугачевой

Алла Пугачева уже много лет состоит в браке с Максимом Галкиным, воспитывая с мужем двоих…

1 неделя ago