Суставы являются важнейшим элементом нашего тела, от здоровья которого в полной мере зависит качество жизни человека.

Увы, но за годы работоспособность подвижных соединений костей скелета, в виду различных причин, снижается, что приводит к большому дискомфорту в повседневной жизни.

Именно поэтому за здоровьем суставов важно следить с молодости, а лучшим для этого способом является ввод в свой рацион трех продуктов, которые являются для них настоящими спасителями:

1) Морская жирная рыба

Исследования показывают, что спортсмены, которые постоянно употребляют в пищу рыбу жирных сортов, гораздо реже получают травмы суставов.

2) Шиповник

Благодаря своим свойствам отвар из данной ягоды снимает воспаления и нормализует работу сосудов.

3) Тыква

В составе данной культуры содержится большое количество бета-каротина, который является незаменимым для профилактики воспалительных процессов.