Специалист в области питания и здорового образа жизни, доктор медицинских наук Елена Соломатина, поделилась уникальной информацией о темном изюме, который обладает выдающимися антиоксидантными свойствами, способствующими противостоянию процессам старения.
Исследования показывают, что темный изюм, особенно из-за своей насыщенной окраски, является настоящим кладезем антиоксидантов. Это объясняется высоким содержанием полифенолов, которые эффективно борются с окислительным стрессом, поддерживают здоровье сердечно-сосудистой и нервной системы, а также оказывают благотворное воздействие на замедление процессов старения организма.
Помимо этого, темный изюм является ценным источником калия и магния. Согласно доктору Соломатиной, калий играет важную роль в поддержании нормальной работы сердечной мышцы и кровообращения, а также способствует балансированию уровня жидкости в организме. Магний, в свою очередь, оказывает положительное воздействие на артериальное давление, улучшает состояние костей и имеет успокаивающий эффект на нервную систему.
Тем не менее стоит помнить о содержании натуральных сахаров в изюме. В связи с этим доктор рекомендует быть внимательными при употреблении этого продукта людям, страдающим сахарным диабетом или имеющим инсулинорезистентность.
Сегодня ассортимент мясной продукции на прилавках поражает воображение, но далеко не все, что представлено в…
В период массового строительства типового жилья во всех республиках СССР, как грибы после дождя, выросли…
Не секрет, что 50-летний юбилей — это определенный Рубикон, который делит жизнь человека на «до»…
Мытье посуды — ежедневный ритуал для большинства людей. И, рано или поздно, некоторые из нас…
Ни одна кухня не обходится без главного аксессуара, без которого трудно представить себе процесс мытья…
Многие люди очень любят яйца и, учитывая их удивительный состав и питательные свойстве, согласны бы…