Разное

Врач назвала сухофрукт, который замедляет старение

Специалист в области питания и здорового образа жизни, доктор медицинских наук Елена Соломатина, поделилась уникальной информацией о темном изюме, который обладает выдающимися антиоксидантными свойствами, способствующими противостоянию процессам старения.

Исследования показывают, что темный изюм, особенно из-за своей насыщенной окраски, является настоящим кладезем антиоксидантов. Это объясняется высоким содержанием полифенолов, которые эффективно борются с окислительным стрессом, поддерживают здоровье сердечно-сосудистой и нервной системы, а также оказывают благотворное воздействие на замедление процессов старения организма.

Помимо этого, темный изюм является ценным источником калия и магния. Согласно доктору Соломатиной, калий играет важную роль в поддержании нормальной работы сердечной мышцы и кровообращения, а также способствует балансированию уровня жидкости в организме. Магний, в свою очередь, оказывает положительное воздействие на артериальное давление, улучшает состояние костей и имеет успокаивающий эффект на нервную систему.

Тем не менее стоит помнить о содержании натуральных сахаров в изюме. В связи с этим доктор рекомендует быть внимательными при употреблении этого продукта людям, страдающим сахарным диабетом или имеющим инсулинорезистентность.

Anna

Recent Posts

Почему еда на могиле может обернуться бедой: ответ неожиданный

В христианской традиции, особенно у нас, есть обычаи, связанные с поминовением умерших, которые нередко вызывают…

2 дня ago

3 имени, которые хранят от болезней и дарят долгую жизнь

Мало кто задумывается, что имя человека — это не просто звук, а своеобразная программа, способная…

2 дня ago

«Заражено»: что следствие скрывало в деле Дятлова

Причины трагедии на перевале Дятлова до сих пор остаются загадкой для исследователей, а отсутствие улик…

2 дня ago

Что будет с теми, кто отпраздновал запрещенную дату 40 лет

В нашей стране многие знают о том, что 40-летний юбилей лучше не отмечать, но далеко…

2 дня ago

Женщина скрывает психическую болезнь, если делает такое

Коварство психических расстройств заключается в том, что часто выявить их, не имея опыта, очень сложно.…

2 дня ago

Имена, дарующие долголетие: с ними живут долгожители

Не секрет, что имя человека — это своеобразный код, в котором зашифрованы установки на всю…

5 дней ago