Общество

Полезнее гречки в сто раз: ешьте эту кашу ежедневно

Принято считать, что самой полезной крупой является гречневая, ведь в ней действительно содержится уйма полезных элементов, которые являются жизненно важными для здоровья нашей организма.

Но на самом деле по содержанию витаминов и минералов ее на голову превосходит другая крупа. Она, возможно, не настолько распространена в наших краях, но статус королевы каш она заслужила полностью заслужено.

Речь идет о киноа — культуре, которая широко распространена в Латинской Америке, но в последние годы быстрыми темпами покоряет рынки стран Европы.

Как объясняют диетологи, главное преимущество киноа заключается в том, что в ее составе есть все 9 аминокислот, которые не вырабатываются нашим телом.

Также киноа является отличным источником белка, а это делает данный продукт незаменимым для людей, которые отказались от употребления мяса.

Не следует забывать и о том, что киноа содержит магний, железо, калий, кальций, антиоксиданты, а также большое количество клетчатки.

Anton

Recent Posts

Вот почему нужно замораживать молоко. На всю жизнь запомните это

Благодаря современным технологиям пастеризации молоко может храниться в течение месяцев, при чем для этого напиток…

1 неделя ago

Как действуют редиска на организм: будете удивлены

Редис является достаточно популярным овощем в нашей стране и это не удивительно, ведь при сравнительно…

1 неделя ago

Вот почему чайные пакетики нельзя выбрасывать: они дороже золота

Чай в пакетиках — привычная вещь почти в каждом доме. Этот формат удобен и не…

1 неделя ago

Добавьте чеснок в кофе и выпейте: хватит одного раза

Казалось бы, кофе и чеснок — это абсолютно несовместимые продукты, которые невозможно себе представить в…

1 неделя ago

Спать с покойником в одной комнате: можно ли так поступать

В православной традиции до сих пор существует древний обряд: перед похоронами тело умершего на ночь…

2 месяца ago

Простой способ определить свой биологический возраст дома

Биологический возраст нередко отличается от паспортного — и это неудивительно, ведь на состояние организма влияют…

2 месяца ago