Все мы хотим прожить долгую и счастливую жизнь, имея как можно меньше проблем со здоровьем. Но едва ли каждый из нас знает, как именно этого достичь.
Между тем, специалисты уже давно вывели три главных привычки, которых следует придерживаться, чтобы дожить до 100.
Так, первая из них — это регулярное употребление фруктов и ягод. Их следует есть каждый день, при чем важное значение имеет то, насколько разнообразным будет ваше питание.
Вторая привычка — психологический комфорт. Конечно, вы скажете, что посоветовать гораздо проще чем сделать, и это правда. Любой хотел бы переживать поменьше и испытывать только позитивные эмоции, но это невозможно. Но помните, мы точно можем повлиять на наше отношение к происходящему, а это уже половина дела.
Третья привычка, в свою очередь, заключается в постоянной активности. Люди, которые целый день проводят на офисном стуле, а вечер — на диване перед телевизором, вряд ли станут здоровыми долгожителями.
Израильские археологи сообщили об удивительной находке, сделанной неподалеку от Мертвого моря на территории Иудейской пустыни.…
Трагедия группы Дятлова, в полном составе погибшей на Урале в 1959 году, по сей день…
Любители граната делятся на два типа — одни употребляют южный фрукт исключительно без косточек, а…
Бананы являются очень популярным фруктом, но абсолютное большинство людей незаслуженно обделяют вниманием его кожуру. После…
Лавровый лист — это поистине чудесная пряность. Она не только помогает при приготовлении блюд, но…
Комары — одни из самых надоедливых насекомых, особенно летом. Неудивительно, что многие стараются защитить себя…