Общество

Хитрость, чтобы быстро заснуть и спать до утра

Проблемы с засыпанием сегодня есть у многих людей, так как мозг человека в современных условиях подвергается сверхнагрузкам и далеко не каждый способен все это выдержать без последствий.

Как итог, мы оказываемся в ситуации, когда тело устало и требует отдыха, а мозг продолжает оставаться в активном режиме и не может переключиться на режим восстановления.

Как говорят сомнологи, из такой ситуации есть выход — специальные техники засыпания. В целом, таких методов уже придумано тысячи, но среди них большинство специалистов выделяют один самый простой.

Заключается он в том, чтобы заставить мозг «заскучать» из-за монотонного процесса. Для этого нужно начать считать до 10, после чего на 1 секунду открывать глаза, закрывать их снова и опять считать до 10 и так по кругу.

Смысл такого способа в том, что с каждый разом вам будет все сложнее открыть глаза и через 5-7 минут вы почувствуете сонливость.

Anton

Recent Posts

Спились и обнищали: как живут поп-легенды 90-х

Когда ты на волне популярности, может показаться, что успех будет сопутствовать всю жизнь, деньги будут…

1 неделя ago

Великого актёра СССР нашли живущим в нищете: питается сорняками

Известный советский актер Владимир Изотов пропал с информационного пространства еще в девяностых. С тех пор…

1 неделя ago

Об этой «сверхспособности» кошек люди даже не догадываются

Каждый владелец кошки обращал внимание на странное поведение своего любимца, когда животное без видимых причин…

1 неделя ago

Аристократам всегда принадлежит только эта группа крови

Сегодня кровь человека рассматривается, прежде всего, как биологическая жидкость, но еще каких-то сто лет назад…

1 неделя ago

В кого превратилась подросшая дочь родившей в 66 женщины

Родив ребенка в 66 лет, румынка Адриана Илиеску стала настоящей звездой. На родине о ней…

1 неделя ago

Что скрывали создатели «Ну, погоди!»: 5 малоизвестных фактов о мультсериале

Мультсериал «Ну, погоди!» является, пожалуй, самым известным творением советских аниматоров, чья популярность не ограничилась лишь…

2 недели ago