Общество

Хитрость, чтобы быстро заснуть и спать до утра

Проблемы с засыпанием сегодня есть у многих людей, так как мозг человека в современных условиях подвергается сверхнагрузкам и далеко не каждый способен все это выдержать без последствий.

Как итог, мы оказываемся в ситуации, когда тело устало и требует отдыха, а мозг продолжает оставаться в активном режиме и не может переключиться на режим восстановления.

Как говорят сомнологи, из такой ситуации есть выход — специальные техники засыпания. В целом, таких методов уже придумано тысячи, но среди них большинство специалистов выделяют один самый простой.

Заключается он в том, чтобы заставить мозг «заскучать» из-за монотонного процесса. Для этого нужно начать считать до 10, после чего на 1 секунду открывать глаза, закрывать их снова и опять считать до 10 и так по кругу.

Смысл такого способа в том, что с каждый разом вам будет все сложнее открыть глаза и через 5-7 минут вы почувствуете сонливость.

Anton

Recent Posts

«Советский Тарзан»: 60 лет прожил на диком севере Австралии

Михаил Фоменко, человек, решивший жить вне цивилизации, более 60 лет провел на севере Австралии, где…

1 неделя ago

За какие виды спорта могли посадить в тюрьму в СССР

В СССР спорт имел не только физическое, но и идеологическое значение. Власти внимательно следили за…

1 неделя ago

Архивные фото знаменитостей на пляже, которые никто не видел

Предлагаем вам погрузиться в прошлое и посмотреть редкие архивные фотографии знаменитостей на пляже. На этих…

1 неделя ago

Эти фото из КНДР нельзя было публиковать: фотографу запретили въезд в страну

Французский фотограф Эрик Лафорг документировал жизнь жителей Северной Кореи. Однако опубликованные им фото вызвали возмущение…

1 неделя ago

Эксперты сделали странное открытие во время поисков пропавшей подлодки времен Второй мировой

Исследователи обнаружили исчезнувшие американские подлодки времен Второй мировой войны. В 2019 году команда Тима Тейлора,…

1 неделя ago

«Девочка-верблюд»: подлинная история Эллы Харпер

Элла Харпер родилась с редким заболеванием, изменившим ее жизнь. Необычное строение ее ног сделало ее…

1 неделя ago