Categories: Общество

Эта еда сократит вашу жизнь на 15 лет: хуже сигарет, а вы даже не догадывались

Ультраобработанные продукты могут иметь негативное влияние на здоровье. Эти продукты проходят множество процессов обработки, которые добавляют им различные химические ингредиенты, консерванты, красители и усилители вкуса. Они обычно содержат мало питательных веществ и много соли, сахара и насыщенных жиров.

Смузи, детские йогурты и бутерброды, приобретаемые в магазине, могут быть классифицированы как ультраобработанные продукты из-за того, что в процессе их производства используют различные добавки и способы обработки. В этих продуктах может быть низкое содержание пищевых волокон, витаминов и минералов и высокое содержание сахара, искусственных ароматизаторов и других добавок.

Потребление ультраобработанных продуктов в больших количествах связано с рисками для здоровья, включая развитие ожирения, сердечно-сосудистых заболеваний, сахарного диабета 2 типа и др. Длительное потребление таких продуктов может сократить продолжительность жизни. Однако следует отметить, что важно рассматривать потребление продуктов в контексте общего образа жизни и питания, а не только фокусироваться на отдельных продуктах.

Эксперты в области здорового питания рекомендуют ориентироваться на свежие, натуральные продукты, в том числе овощи, фрукты, орехи, цельные зерна и нежирные источники белка. Лучше всего приготавливать пищу самостоятельно, чтобы иметь контроль над ингредиентами и качеством продуктов.

Важно разумно подходить к выбору пищи и стремиться к сбалансированному и разнообразному питанию, включая в рацион меньше ультраобработанных продуктов и предпочитая натуральные и питательные альтернативы.

Anna

Recent Posts

Почему еда на могиле может обернуться бедой: ответ неожиданный

В христианской традиции, особенно у нас, есть обычаи, связанные с поминовением умерших, которые нередко вызывают…

24 часа ago

3 имени, которые хранят от болезней и дарят долгую жизнь

Мало кто задумывается, что имя человека — это не просто звук, а своеобразная программа, способная…

1 день ago

«Заражено»: что следствие скрывало в деле Дятлова

Причины трагедии на перевале Дятлова до сих пор остаются загадкой для исследователей, а отсутствие улик…

1 день ago

Что будет с теми, кто отпраздновал запрещенную дату 40 лет

В нашей стране многие знают о том, что 40-летний юбилей лучше не отмечать, но далеко…

1 день ago

Женщина скрывает психическую болезнь, если делает такое

Коварство психических расстройств заключается в том, что часто выявить их, не имея опыта, очень сложно.…

1 день ago

Имена, дарующие долголетие: с ними живут долгожители

Не секрет, что имя человека — это своеобразный код, в котором зашифрованы установки на всю…

4 дня ago