В наши дни, из-за обилия информации, психика человека подвергается утроенной нагрузке, что сказывается на способности беспроблемно погружаться в сон.
В связи с этим были разработаны многочисленные способы быстрого засыпания, которые отличаются друг от друга степенью эффективности и легкостью освоения.
Как объяснил опытный сомнолог, наиболее простой для неподготовленного человека, но в то же время работающей, является техника обратного мигания.
«Смысл в том, чтобы на секунду открыть глаза, потом закрыть и посчитать до десяти. Потом опять на секунду открываешь и на десять секунд закрываешь. И человек каждый раз будет все меньше хотеть открывать глаза». — объяснил специалист.
По его словам, буквально несколько минут такого «упражнения» приводят к тому, что появляется сонливость.
Сегодня ассортимент мясной продукции на прилавках поражает воображение, но далеко не все, что представлено в…
В период массового строительства типового жилья во всех республиках СССР, как грибы после дождя, выросли…
Не секрет, что 50-летний юбилей — это определенный Рубикон, который делит жизнь человека на «до»…
Мытье посуды — ежедневный ритуал для большинства людей. И, рано или поздно, некоторые из нас…
Ни одна кухня не обходится без главного аксессуара, без которого трудно представить себе процесс мытья…
Многие люди очень любят яйца и, учитывая их удивительный состав и питательные свойстве, согласны бы…