В наши дни, из-за обилия информации, психика человека подвергается утроенной нагрузке, что сказывается на способности беспроблемно погружаться в сон.
В связи с этим были разработаны многочисленные способы быстрого засыпания, которые отличаются друг от друга степенью эффективности и легкостью освоения.
Как объяснил опытный сомнолог, наиболее простой для неподготовленного человека, но в то же время работающей, является техника обратного мигания.
«Смысл в том, чтобы на секунду открыть глаза, потом закрыть и посчитать до десяти. Потом опять на секунду открываешь и на десять секунд закрываешь. И человек каждый раз будет все меньше хотеть открывать глаза». — объяснил специалист.
По его словам, буквально несколько минут такого «упражнения» приводят к тому, что появляется сонливость.
Около 15% представителей европеоидной расы могут быть потомками представителей внеземной цивилизации. Такое предположение сделала ученая…
Наверняка вы слышали от своих родных и близких, что пауков, которые поселились у вас дома,…
Сегодня супермаркеты предлагают покупателю широчайший выбор любых продуктов, но далеко не все из них следует…
Микробы окружают нас везде, но есть места, где их концентрация настолько высока, что это создает…
Печень является одним из ключевых органов человека, и ожидать приемлемого качества жизни при наличии проблем…
Популярный исследователь артефактов советской эпохи, являющийся автором известно блога NordSkif & Co рассказал о новой…