В наши дни, из-за обилия информации, психика человека подвергается утроенной нагрузке, что сказывается на способности беспроблемно погружаться в сон.
В связи с этим были разработаны многочисленные способы быстрого засыпания, которые отличаются друг от друга степенью эффективности и легкостью освоения.
Как объяснил опытный сомнолог, наиболее простой для неподготовленного человека, но в то же время работающей, является техника обратного мигания.
«Смысл в том, чтобы на секунду открыть глаза, потом закрыть и посчитать до десяти. Потом опять на секунду открываешь и на десять секунд закрываешь. И человек каждый раз будет все меньше хотеть открывать глаза». — объяснил специалист.
По его словам, буквально несколько минут такого «упражнения» приводят к тому, что появляется сонливость.
Грецкие орехи — настоящий подарок природы. В наших краях они растут буквально на каждом участке,…
Омар Боркан аль-Гала — один из самых известных мужчин в интернете. Вы можете не знать…
Считанные недели остались до наступления 2025 года, а там рукой подать и до Китайского Нового…
Работа стюардессой только на первый взгляд является захватывающим приключением, когда за один рабочий день можешь…
Пожалуй, среди нас нет людей, которые бы ни разу не разбивали посуду. Случайно или специально,…
Многие в нашей стране готовятся к Новому году заранее. С первых дней зимы такие люди…