Categories: Карусель

Врачи раскрыли секрет, как мгновенно заснуть и спать до утра

В наши дни, из-за обилия информации, психика человека подвергается утроенной нагрузке, что сказывается на способности беспроблемно погружаться в сон.

В связи с этим были разработаны многочисленные способы быстрого засыпания, которые отличаются друг от друга степенью эффективности и легкостью освоения.

Как объяснил опытный сомнолог, наиболее простой для неподготовленного человека, но в то же время работающей, является техника обратного мигания.

«Смысл в том, чтобы на секунду открыть глаза, потом закрыть и посчитать до десяти. Потом опять на секунду открываешь и на десять секунд закрываешь. И человек каждый раз будет все меньше хотеть открывать глаза». — объяснил специалист.

По его словам, буквально несколько минут такого «упражнения» приводят к тому, что появляется сонливость.

Anton

Recent Posts

10 лет мучилась, не зная этот способ чистки ореха за 5 секунд

Грецкие орехи — настоящий подарок природы. В наших краях они растут буквально на каждом участке,…

8 часов ago

Самый красивый араб в мире показал, как выглядит его жена (фото)

Омар Боркан аль-Гала — один из самых известных мужчин в интернете. Вы можете не знать…

8 часов ago

Такой год выпадает раз в столетие: кого настигнут испытания

Считанные недели остались до наступления 2025 года, а там рукой подать и до Китайского Нового…

8 часов ago

Богач довел стюардессу до слез! Реакции капитана аплодировали все

Работа стюардессой только на первый взгляд является захватывающим приключением, когда за один рабочий день можешь…

8 часов ago

Разбилась посуда: что сулят приметы

Пожалуй, среди нас нет людей, которые бы ни разу не разбивали посуду. Случайно или специально,…

9 часов ago

Названы продукты для новогоднего стола, можно уже заготавливать

Многие в нашей стране готовятся к Новому году заранее. С первых дней зимы такие люди…

9 часов ago