В наши дни, из-за обилия информации, психика человека подвергается утроенной нагрузке, что сказывается на способности беспроблемно погружаться в сон.
В связи с этим были разработаны многочисленные способы быстрого засыпания, которые отличаются друг от друга степенью эффективности и легкостью освоения.
Как объяснил опытный сомнолог, наиболее простой для неподготовленного человека, но в то же время работающей, является техника обратного мигания.
«Смысл в том, чтобы на секунду открыть глаза, потом закрыть и посчитать до десяти. Потом опять на секунду открываешь и на десять секунд закрываешь. И человек каждый раз будет все меньше хотеть открывать глаза». — объяснил специалист.
По его словам, буквально несколько минут такого «упражнения» приводят к тому, что появляется сонливость.
Израильские археологи сообщили об удивительной находке, сделанной неподалеку от Мертвого моря на территории Иудейской пустыни.…
Трагедия группы Дятлова, в полном составе погибшей на Урале в 1959 году, по сей день…
Любители граната делятся на два типа — одни употребляют южный фрукт исключительно без косточек, а…
Бананы являются очень популярным фруктом, но абсолютное большинство людей незаслуженно обделяют вниманием его кожуру. После…
Лавровый лист — это поистине чудесная пряность. Она не только помогает при приготовлении блюд, но…
Комары — одни из самых надоедливых насекомых, особенно летом. Неудивительно, что многие стараются защитить себя…