Categories: Карусель

Срочно уберите это из рациона, и суставы болеть больше не будут

Врач-травматолог Василий Строганов правильно отмечает, что проблемы суставов требуют комплексного подхода, а не только занятий спортом. Правильное питание играет важную роль в улучшении состояния суставов и общего здоровья.

Минимизация потребления мучных изделий и сахара имеет смысл, так как они могут способствовать воспалительным процессам в организме. Вместо них стоит предпочитать пищу, богатую клетчаткой, такую как фрукты, овощи, цельные злаки и бобовые. Регулярное потребление белка также важно, и его лучше всего получать из разнообразных источников, включая мясо, рыбу, молочные продукты, яйца и растительные белковые источники, такие как орехи, семена и тофу.

Однако, по поводу модных добавок с коллагеном, врач рекомендует быть осторожным. Хотя коллаген является важным компонентом соединительной ткани, его усвоение через добавки может быть неэффективным для защиты суставов. Более эффективным подходом может быть обеспечение достаточного потребления питательных веществ через разнообразную и сбалансированную диету.

Anna

Recent Posts

Вот кто родил детей Максиму и Алле! Лучше присядьте

Долгое время личность женщины, которая осчастливила Максима Галкина и Аллу Пугачеву, родив им двойняшек Лизу…

6 дней ago

Народ 60 лет не знал чудовищной правды о Терешковой

Имя Валентины Терешковой навсегда вошло в историю, ведь она стала первой в мире женщиной, которая…

6 дней ago

Неожиданные фразы, которые выдают гениев

Интеллект играет ключевую роль в нашей способности анализировать информацию, выстраивать отношения с окружающими и делать…

6 дней ago

“Я думал, что это конец“: горбатый кит проглотил каякера

В водах Патагонии произошел редкий и шокирующий инцидент: горбатый кит неожиданно захватил в пасть человека,…

6 дней ago

Ее закрыли на 20 лет в подвале: открыв двери, люди поседели

Бразильский телеканал SBT потряс зрителей, опубликовав на своем YouTube-канале душераздирающие кадры: женщина, десятилетиями удерживаемая собственной…

6 дней ago

Этот суп стал хитом: дети всегда просят добавки

Несколько лет назад в нашей стране была проведена реформа школьного питания, благодаря которой в меню…

1 неделя ago