Все мы знаем, что красная рыба — очень полезная, но наш кошелек она не порадует.
К счастью, есть более дешевая альтернатива этому продукту — и это сельдь, в которой содержится много питательных и полезных для нашего организма веществ.
Поэтому диетолог Марина Макиша в программе «О самом главном» уточнила, что в сельди много антиоксидантов, к примеру, жирные кислоты омега-3 и селен. Эти компоненты еще имеют защитные свойства — наши клетки будут в безопасности от метаболических повреждений.
Также жирные кислоты, которые есть в сельди, могут предотвратить старение, болезнь Альцгеймера и Паркинсона; могут способствовать снижению воспаления в организме и улучшению функций мозга.
Важно, что сельдь является частью здорового питания и может быть включена в различные блюда и в разном виде — жареная, вареная, маринованная сельдь. Эта рыба — источник белка, что делает его важным компонентом здорового питания. Белок необходим для строительства тканей, ремонта клеток и поддержки иммунной системы.
Не секрет, что имя человека — это своеобразный код, в котором зашифрованы установки на всю…
Люди бывают разными, и каждый несет в себе уникальный набор качеств, формирующих его личность. Но,…
У большинства верующих людей дома есть несколько икон, так как в православии считается, что присутствие…
Хозяйственное мыло есть дома у большинства людей, ведь с его помощью можно решить множество бытовых…
Людей, которые имеют проблемы с алкоголем, видно издалека. Следы регулярного употребления спиртных напитков отчетливо видны,…
Благодаря современным технологиям пастеризации молоко может храниться в течение месяцев, при чем для этого напиток…