Все мы знаем, что красная рыба — очень полезная, но наш кошелек она не порадует.
К счастью, есть более дешевая альтернатива этому продукту — и это сельдь, в которой содержится много питательных и полезных для нашего организма веществ.
Поэтому диетолог Марина Макиша в программе «О самом главном» уточнила, что в сельди много антиоксидантов, к примеру, жирные кислоты омега-3 и селен. Эти компоненты еще имеют защитные свойства — наши клетки будут в безопасности от метаболических повреждений.
Также жирные кислоты, которые есть в сельди, могут предотвратить старение, болезнь Альцгеймера и Паркинсона; могут способствовать снижению воспаления в организме и улучшению функций мозга.
Важно, что сельдь является частью здорового питания и может быть включена в различные блюда и в разном виде — жареная, вареная, маринованная сельдь. Эта рыба — источник белка, что делает его важным компонентом здорового питания. Белок необходим для строительства тканей, ремонта клеток и поддержки иммунной системы.
Израильские археологи сообщили об удивительной находке, сделанной неподалеку от Мертвого моря на территории Иудейской пустыни.…
Трагедия группы Дятлова, в полном составе погибшей на Урале в 1959 году, по сей день…
Любители граната делятся на два типа — одни употребляют южный фрукт исключительно без косточек, а…
Бананы являются очень популярным фруктом, но абсолютное большинство людей незаслуженно обделяют вниманием его кожуру. После…
Лавровый лист — это поистине чудесная пряность. Она не только помогает при приготовлении блюд, но…
Комары — одни из самых надоедливых насекомых, особенно летом. Неудивительно, что многие стараются защитить себя…