Все мы знаем, что красная рыба — очень полезная, но наш кошелек она не порадует.
К счастью, есть более дешевая альтернатива этому продукту — и это сельдь, в которой содержится много питательных и полезных для нашего организма веществ.
Поэтому диетолог Марина Макиша в программе «О самом главном» уточнила, что в сельди много антиоксидантов, к примеру, жирные кислоты омега-3 и селен. Эти компоненты еще имеют защитные свойства — наши клетки будут в безопасности от метаболических повреждений.
Также жирные кислоты, которые есть в сельди, могут предотвратить старение, болезнь Альцгеймера и Паркинсона; могут способствовать снижению воспаления в организме и улучшению функций мозга.
Важно, что сельдь является частью здорового питания и может быть включена в различные блюда и в разном виде — жареная, вареная, маринованная сельдь. Эта рыба — источник белка, что делает его важным компонентом здорового питания. Белок необходим для строительства тканей, ремонта клеток и поддержки иммунной системы.
Любая женщина знает, что привлечь внимание заинтересовавшего ее мужчины достаточно просто, но вот удержать интерес…
Моющие средства для посуды в последнее время стоят баснословных денег и, к тому же, расходуются…
Смерть, как последний этап жизни, изучается людьми с самой древности и за тысячи лет непрерывных…
В последние годы тенденция к тому, что старики вынуждены доживать свой век в одиночестве, только…
Человеческий мозг может «предсказывать» грядущие болезни во сне. Такое мнение выдвинул психоневролог Василий Касаткин, известный…
Грецкие орехи — настоящий подарок природы. В наших краях они растут буквально на каждом участке,…