Железо играет очень важную роль в том, насколько хорошо работает наш организм.
Благодаря этому компоненту обеспечивается правильное функционирование сердца и легких, формирование гемоглобина и миоглобина для обеспечения кислородом наших мышц.
При этом рацион современного человека очень редко содержит достаточное количество продуктов, которые могут обеспечить наше тело должным количеством железа.
Чтобы это исправить, по словам врачей, необходимо налегать на такие продукты как:
1) Шпинат
2) Бобовые
3) Семечки тыквы
4) Киноа
5) Брокколи.
Несколько дней назад Лариса Долина отметила день рождения. Популярной певице исполнилось 70 лет, хотя выглядит…
Алла Пугачева не выступает на публике уже много лет, а последний ее концерт состоялся в…
Есть люди, у которых деньги заканчиваются в два счета, утекая из кошелька, словно песок сквозь…
Алла Пугачева уже много лет состоит в браке с Максимом Галкиным, воспитывая с мужем двоих…
Стала известна истинная причина развода популярной певицы Алсу с мужем Яном Абрамовым, которые официально перестали…
Елизавета II ушла из жизни после тяжелой борьбы с раком, о котором ей сообщили всего…