Никогда не оставляйте на ночь стакан с водой рядом с кроватью

Многие из нас предпочитают держать стакан воды рядом с кроватью. Но исследования и медицинские рекомендации подчеркивают некоторые проблемы, связанные с этой привычкой.

Оставленный на всю ночь стакан воды может стать средой для размножения бактерий и грибков, особенно в теплом помещении. В воду также может попасть пыль, загрязнения из окружающей среды и даже насекомые, которые могут быть переносчиками болезней.

Доктор Марк Ливи объясняет, что вода, стоящая на протяжении ночи, может быть непригодной для питья из-за накопления микроорганизмов и загрязнений. Поэтому лучше не оставлять стакан с водой открытым рядом с кроватью, чтобы минимизировать потенциальные риски.

Если вам очень хочется иметь воду у кровати, рекомендуется использовать закрытую бутылку или накрывать стакан тарелкой, чтобы предотвратить попадание загрязнений.

Что касается употребления воды натощак утром, это действительно полезная привычка. Стакан негазированной воды с добавлением лимона и меда может помочь организму восполнить влагу после ночного сна и стимулировать пищеварение.

Лимон содержит витамин C и антиоксиданты, а мед может иметь противовоспалительные и антибактериальные свойства.

При этом важно помнить, что каждый человек имеет индивидуальные потребности и реакции на пищу, поэтому рекомендации могут отличаться. Если у вас есть какие-либо медицинские проблемы или сомнения, лучше проконсультироваться со специалистом.