В мире уже давно распространился тренд на ранний подъем.
Как считают приверженцы такого образа жизни, именно утром наше тело и разум получают заряд энергии на весь день, а поступки, которые мы совершаем в первые часы после пробуждения — это ключ ко всему оставшемуся дню.
Нет-нет, речь идет вовсе не о магических ритуалах или сомнительных религиозных практиках. Имеются в виду абсолютно рутинные, но действенные поступки:
1) Подъем с благодарностью к судьбе
2) Уборка постели
3) Зарядка
4) Приготовление питательного завтрака
5) Максимальное вовлечение в любое действие от чистки зубов до мытья чашки
6) Общение с близкими
7) Построение плана на день
8) Отказ от гаджетов
9) Любовь к себе.
Имя Адриано Челентано давно вписано в мировую историю как одного из самых ярких представителей кино…
Михаил Фоменко, человек, решивший жить вне цивилизации, более 60 лет провел на севере Австралии, где…
В СССР спорт имел не только физическое, но и идеологическое значение. Власти внимательно следили за…
Предлагаем вам погрузиться в прошлое и посмотреть редкие архивные фотографии знаменитостей на пляже. На этих…
Французский фотограф Эрик Лафорг документировал жизнь жителей Северной Кореи. Однако опубликованные им фото вызвали возмущение…
Исследователи обнаружили исчезнувшие американские подлодки времен Второй мировой войны. В 2019 году команда Тима Тейлора,…