В мире уже давно распространился тренд на ранний подъем.
Как считают приверженцы такого образа жизни, именно утром наше тело и разум получают заряд энергии на весь день, а поступки, которые мы совершаем в первые часы после пробуждения — это ключ ко всему оставшемуся дню.
Нет-нет, речь идет вовсе не о магических ритуалах или сомнительных религиозных практиках. Имеются в виду абсолютно рутинные, но действенные поступки:
1) Подъем с благодарностью к судьбе
2) Уборка постели
3) Зарядка
4) Приготовление питательного завтрака
5) Максимальное вовлечение в любое действие от чистки зубов до мытья чашки
6) Общение с близкими
7) Построение плана на день
8) Отказ от гаджетов
9) Любовь к себе.
Несколько дней назад Лариса Долина отметила день рождения. Популярной певице исполнилось 70 лет, хотя выглядит…
Алла Пугачева не выступает на публике уже много лет, а последний ее концерт состоялся в…
Есть люди, у которых деньги заканчиваются в два счета, утекая из кошелька, словно песок сквозь…
Алла Пугачева уже много лет состоит в браке с Максимом Галкиным, воспитывая с мужем двоих…
Стала известна истинная причина развода популярной певицы Алсу с мужем Яном Абрамовым, которые официально перестали…
Елизавета II ушла из жизни после тяжелой борьбы с раком, о котором ей сообщили всего…