В мире уже давно распространился тренд на ранний подъем.
Как считают приверженцы такого образа жизни, именно утром наше тело и разум получают заряд энергии на весь день, а поступки, которые мы совершаем в первые часы после пробуждения — это ключ ко всему оставшемуся дню.
Нет-нет, речь идет вовсе не о магических ритуалах или сомнительных религиозных практиках. Имеются в виду абсолютно рутинные, но действенные поступки:
1) Подъем с благодарностью к судьбе
2) Уборка постели
3) Зарядка
4) Приготовление питательного завтрака
5) Максимальное вовлечение в любое действие от чистки зубов до мытья чашки
6) Общение с близкими
7) Построение плана на день
8) Отказ от гаджетов
9) Любовь к себе.
Наверняка вы замечали, что у некоторых людей на руках есть небольшие пятна, которые расположены на…
Деменция является очень распространенной проблемой у людей старшего возраста, при чем данное заболевание очень коварно.…
Принято считать, что самой полезной крупой является гречневая, ведь в ней действительно содержится уйма полезных…
Имя, которое получает человек при рождении, может оказывать значительное влияние на его судьбу, формируя характер,…
Все те, кто запасается картофелем впрок, знают, что со временем на поверхности корнеплода начинают появляться…
В современном мире многие люди живут в постоянной спешке и это приводит к тому, что…