Categories: Карусель

Кто ест яйца на завтрак каждый день: вердикт удивит даже врачей

Яичница является популярным выбором для завтрака по нескольким причинам. Это блюдо сытное, быстро готовится и содержит яркие желтки, которые могут поднять настроение.

Куриные яйца также являются достаточно полезным продуктом, богатым белком, витаминами и минералами, такими как фосфор, цинк, железо, магний, витамины A, E, B12, B3 и D. Они также содержат антиоксидант селен.

Яйцо может быть диетическим продуктом, сравнительно низким по калориям.

Существует спор среди исследователей относительно влияния яиц на уровень холестерина в крови. Да, яичный белок содержит холестерин, но ограничение его употребления зависит от индивидуальных факторов и здорового образа жизни. Ранее считалось, что потребление продуктов, богатых холестерином, влияет на уровень холестерина в крови, однако последние исследования показывают, что его влияние может быть менее значительным, чем предполагалось ранее.

Для большинства людей, которые не имеют проблем с холестерином или сердечно-сосудистыми заболеваниями, умеренное потребление яиц, включая яичницу, как части сбалансированной диеты, не представляет опасности для здоровья. Однако если у вас есть повышенный уровень холестерина или другие факторы риска, связанные с сердечно-сосудистыми заболеваниями, важно обратиться к врачу или диетологу для получения индивидуальных рекомендаций по потреблению яиц.

В конечном счете, решение о том, есть ли яичницу каждое утро, остается за вами. Важно помнить, что пища должна приносить не только удовольствие, но и быть полезной. Если вы не испытываете проблем с холестерином и у вас нет медицинских ограничений, умеренное употребление яичницы как части разнообразной и сбалансированной диеты может быть вполне приемлемым.

Anna

Recent Posts

Спились и обнищали: как живут поп-легенды 90-х

Когда ты на волне популярности, может показаться, что успех будет сопутствовать всю жизнь, деньги будут…

1 неделя ago

Великого актёра СССР нашли живущим в нищете: питается сорняками

Известный советский актер Владимир Изотов пропал с информационного пространства еще в девяностых. С тех пор…

1 неделя ago

Об этой «сверхспособности» кошек люди даже не догадываются

Каждый владелец кошки обращал внимание на странное поведение своего любимца, когда животное без видимых причин…

1 неделя ago

Аристократам всегда принадлежит только эта группа крови

Сегодня кровь человека рассматривается, прежде всего, как биологическая жидкость, но еще каких-то сто лет назад…

1 неделя ago

В кого превратилась подросшая дочь родившей в 66 женщины

Родив ребенка в 66 лет, румынка Адриана Илиеску стала настоящей звездой. На родине о ней…

1 неделя ago

Что скрывали создатели «Ну, погоди!»: 5 малоизвестных фактов о мультсериале

Мультсериал «Ну, погоди!» является, пожалуй, самым известным творением советских аниматоров, чья популярность не ограничилась лишь…

2 недели ago