Современные условия жизни приводят к тому, что очень многие люди испытывают проблемы со сном. Ночной отдых становится поверхностным и очень беспокойным, а погружение в сон из незаметной процедуры превращается в целую эпопею.
Конечно же, бороться с такими проблемами следует, начав с поиска причины такого нарушения, но, если заведомо известно, что изменить образ жизни не представляется возможным, следует попробовать специально разработанные техники для засыпания.
Самая популярная из них называется техникой обратного мигания и заключается в том, чтобы открыть глаза на 1 секунду, после чего закрыть и медленно сосчитать до 10, после этого снова открыть глаза на 1 секунду, закрыть и продолжить счет.
Суть системы в том, что с каждый разом открывать глаза будет становиться все сложнее и сложнее и в какой-то момент разовьется сонливость и произойдет погружение в сон.
В христианской традиции, особенно у нас, есть обычаи, связанные с поминовением умерших, которые нередко вызывают…
Мало кто задумывается, что имя человека — это не просто звук, а своеобразная программа, способная…
Причины трагедии на перевале Дятлова до сих пор остаются загадкой для исследователей, а отсутствие улик…
В нашей стране многие знают о том, что 40-летний юбилей лучше не отмечать, но далеко…
Коварство психических расстройств заключается в том, что часто выявить их, не имея опыта, очень сложно.…
Не секрет, что имя человека — это своеобразный код, в котором зашифрованы установки на всю…