Современные условия жизни приводят к тому, что очень многие люди испытывают проблемы со сном. Ночной отдых становится поверхностным и очень беспокойным, а погружение в сон из незаметной процедуры превращается в целую эпопею.
Конечно же, бороться с такими проблемами следует, начав с поиска причины такого нарушения, но, если заведомо известно, что изменить образ жизни не представляется возможным, следует попробовать специально разработанные техники для засыпания.
Самая популярная из них называется техникой обратного мигания и заключается в том, чтобы открыть глаза на 1 секунду, после чего закрыть и медленно сосчитать до 10, после этого снова открыть глаза на 1 секунду, закрыть и продолжить счет.
Суть системы в том, что с каждый разом открывать глаза будет становиться все сложнее и сложнее и в какой-то момент разовьется сонливость и произойдет погружение в сон.
Около 15% представителей европеоидной расы могут быть потомками представителей внеземной цивилизации. Такое предположение сделала ученая…
Наверняка вы слышали от своих родных и близких, что пауков, которые поселились у вас дома,…
Сегодня супермаркеты предлагают покупателю широчайший выбор любых продуктов, но далеко не все из них следует…
Микробы окружают нас везде, но есть места, где их концентрация настолько высока, что это создает…
Печень является одним из ключевых органов человека, и ожидать приемлемого качества жизни при наличии проблем…
Популярный исследователь артефактов советской эпохи, являющийся автором известно блога NordSkif & Co рассказал о новой…