Современные условия жизни приводят к тому, что очень многие люди испытывают проблемы со сном. Ночной отдых становится поверхностным и очень беспокойным, а погружение в сон из незаметной процедуры превращается в целую эпопею.
Конечно же, бороться с такими проблемами следует, начав с поиска причины такого нарушения, но, если заведомо известно, что изменить образ жизни не представляется возможным, следует попробовать специально разработанные техники для засыпания.
Самая популярная из них называется техникой обратного мигания и заключается в том, чтобы открыть глаза на 1 секунду, после чего закрыть и медленно сосчитать до 10, после этого снова открыть глаза на 1 секунду, закрыть и продолжить счет.
Суть системы в том, что с каждый разом открывать глаза будет становиться все сложнее и сложнее и в какой-то момент разовьется сонливость и произойдет погружение в сон.
В православной традиции до сих пор существует древний обряд: перед похоронами тело умершего на ночь…
Биологический возраст нередко отличается от паспортного — и это неудивительно, ведь на состояние организма влияют…
Уже 13 лет с нами нет Вии Артмане — легендарной актрисы, которую считают своей не…
Многие люди, пережившие времена СССР, с ностальгией вспоминают вкус шашлыка, который готовили тогда. Сегодня, несмотря…
Гибискус часто выбирают для украшения дома — это растение некапризное, ухаживать за ним просто, а…
Стереотип о том, что женщины предпочитают исключительно высоких мужчин, укоренился в обществе давно, хотя больше…