Жирные продукты принято считать вредными, поэтому многие люди стараются от них отказываться. Но часто в своем стремлении иметь здоровый рацион, люди совершают ошибку и исключают из него виды пищи, которые нам очень необходимы.
Речь идет о продуктах, которые содержат полиненасыщенные жирные кислоты.
Данные вещества помогают правильно работать сердцу, мозгу и кишечнику. Обеспечивают нормальное функционирование иммунитета и формирование костной ткани.
Наибольшее количество таких кислот содержится в следующих продуктах:
1) Оливковое масло
2) Миндаль
3) Миндальное масло
4) Молоко
5) Авокадо
6) Семена льна
7) Грецкие орехи
8) Лосось
9) Тунец
10) Куриные яйца.
Несколько дней назад Лариса Долина отметила день рождения. Популярной певице исполнилось 70 лет, хотя выглядит…
Алла Пугачева не выступает на публике уже много лет, а последний ее концерт состоялся в…
Есть люди, у которых деньги заканчиваются в два счета, утекая из кошелька, словно песок сквозь…
Алла Пугачева уже много лет состоит в браке с Максимом Галкиным, воспитывая с мужем двоих…
Стала известна истинная причина развода популярной певицы Алсу с мужем Яном Абрамовым, которые официально перестали…
Елизавета II ушла из жизни после тяжелой борьбы с раком, о котором ей сообщили всего…