Categories: Карусель

Диетолог назвала лучший магазинный продукт, сжигающий жир на животе

Висцеральный жир, особенно отложившийся в области брюшной полости, может быть связан с различными заболеваниями и иметь негативное влияние на здоровье. Включение обезжиренного греческого йогурта в рацион питания может быть полезным фактором для снижения висцерального жира и поддержания общего здоровья.

Греческий йогурт является хорошим источником кальция, белка и витамина D. Кальций играет важную роль в регуляции обмена жиров и может способствовать снижению висцерального жира. Белок помогает усилить ощущение сытости, что может способствовать уменьшению потребления пищи и перееданию. Исследования также показывают связь между употреблением продуктов с высоким содержанием белка и более низким индексом массы тела, улучшенным уровнем холестерина и меньшей окружностью талии.

При выборе греческого йогурта для снижения висцерального жира, рекомендуется предпочитать обезжиренные варианты или йогурты с низким содержанием жира, чтобы ограничить прием насыщенных жиров, которые могут способствовать накоплению жира в области живота. Также следует избегать ароматизированных вариантов йогурта, которые могут содержать добавленный сахар. Важно также уменьшить потребление насыщенных жиров из других источников питания, таких как выпечка, творог и обработанное мясо.

Однако, важно помнить, что снижение висцерального жира и поддержание общего здоровья требуют комплексного подхода. Кроме включения греческого йогурта в рацион, также необходимо следить за сбалансированным питанием, включающим разнообразные продукты, физической активностью, регулярными тренировками и общим образом жизни, способствующим здоровью.

Anna

Recent Posts

«Советский Тарзан»: 60 лет прожил на диком севере Австралии

Михаил Фоменко, человек, решивший жить вне цивилизации, более 60 лет провел на севере Австралии, где…

1 неделя ago

За какие виды спорта могли посадить в тюрьму в СССР

В СССР спорт имел не только физическое, но и идеологическое значение. Власти внимательно следили за…

1 неделя ago

Архивные фото знаменитостей на пляже, которые никто не видел

Предлагаем вам погрузиться в прошлое и посмотреть редкие архивные фотографии знаменитостей на пляже. На этих…

1 неделя ago

Эти фото из КНДР нельзя было публиковать: фотографу запретили въезд в страну

Французский фотограф Эрик Лафорг документировал жизнь жителей Северной Кореи. Однако опубликованные им фото вызвали возмущение…

1 неделя ago

Эксперты сделали странное открытие во время поисков пропавшей подлодки времен Второй мировой

Исследователи обнаружили исчезнувшие американские подлодки времен Второй мировой войны. В 2019 году команда Тима Тейлора,…

1 неделя ago

«Девочка-верблюд»: подлинная история Эллы Харпер

Элла Харпер родилась с редким заболеванием, изменившим ее жизнь. Необычное строение ее ног сделало ее…

1 неделя ago