Лук является очень популярным овощем, ведь он является неотъемлемым ингредиентом множества блюд. Но что будет, если употреблять его в пищу каждый день?

Как говорят диетологи, лук является незаменимым источником растительных соединений, витаминов и минералов, поэтому его присутствие в рационе поможет:

  • обеспечить здоровье кишечника
  • улучшить состояние сердца
  • поддержать остроту зрения
  • снизить риск развития рака
  • уничтожить бактерии

При этом следует помнить, что чрезмерно усердствовать с поеданием лука не следует, так как в таком случае есть риск возникновения дискомфорта в пищеварении и аллергических реакций.