Признаки того, что вы пьете слишком много кофе

Иногда кажется, что удачный и продуктивный день складывается исключительно благодаря кофеину, пишет Wday. Если вы не можете начать свой день без чашки кофе, вы не одиноки. Употребление 400 мг кофеина в день абсолютно безопасно и даже полезно, но превышение этой цифры может вызвать серьезные проблемы.

Материалы не попавшие на сайт мы выложили в нашем Telegram-канале. Перейди и подпишись!

По словам фармацевта Линдси Элмор, превышение нормы 400 мг кофеина в день приводит к следующим симптомам:

«У вас может наблюдаться учащенное или нерегулярное сердцебиение, беспокойство, головокружение, диарея, бессонница, головные боли или раздражительность. Возможны также более серьезные симптомы, которые требуют немедленной медицинской помощи, включая рвоту, спутанность сознания и боль в груди».

Читайте также: Названы самые полезные для здоровья человека сорта рыбы

Когда вы употребляете слишком много этого напитка, то это напрягает все ваше тело, так как кофеин — сильнейший стимулятор. Он стимулирует гипофиз к выделению гормонов, которые увеличивают выработку адреналина — так называемого «гормона борьбы» или «бегства». Он готовит ваше тело к бегству от опасных или стрессовых ситуаций. И даже если опасность вам не угрожает, мозг будет готов к ней, сердце будет биться чаще, мир будет казаться враждебным, а вы будете в состоянии вечной спешки и нехватки времени.

Только что написал(а)
смотреть
пишет
Обсудить
Поделиться
author
пишет сообщение