Aneta Zając w końcu ujawniła, jak schudła: „Ostrzegam…”

Polska aktorka Aneta Zając zachwyca fanów imponującą przemianą fizyczną w ciągu ostatnich kilku miesięcy. W wywiadzie dla Faktu gwiazda „Pierwszej miłości” podzieliła się szczegółami drogi, która pomogła jej osiągnąć wymarzoną sylwetkę, i wyjaśniła, dlaczego wiele osób popełnia ten sam błąd, próbując ją osiągnąć.

„Punktem zwrotnym było uświadomienie sobie, że nie dam rady sama”.

Aneta przyznała, że ​​kiedyś często jadła nie z głodu, ale „z przyzwyczajenia” lub dla poprawy nastroju. Teraz aktorka stosuje zbilansowaną dietę i regularnie ćwiczy – pomaga jej to nie tylko zachować figurę, ale także zachować wewnętrzną harmonię.

„Nauczyłam się słuchać swojego ciała. Staram się jeść uważnie, z umiarem i nie ulegać emocjom. Kiedyś ciągnęło mnie do jedzenia dla samego jedzenia, ale teraz zwracam uwagę na to, co i kiedy jem” – powiedziała aktorka w wywiadzie.

Zajonc dodała, że ​​ćwiczenia stały się dla niej źródłem radości i spokoju:

„Aktywność fizyczna poprawia nie tylko moje samopoczucie, ale i nastrój. To mój sposób na uporządkowanie nie tylko ciała, ale i myśli”.

Dlaczego zdecydowała się na skorzystanie z pomocy specjalisty?

Aktorka wspomina moment, w którym zdała sobie sprawę, że próby samodzielnego działania nie przynoszą rezultatu.

„Prawdziwy przełom nastąpił, gdy przyznałam przed sobą, że już nie daję rady. Ciągłe diety, detoks i wszelkiego rodzaju restrykcje nie pomagały – wręcz przeciwnie, szkodziły” – przyznała Aneta.

W końcu zwróciła się do specjalistów, którzy pomogli jej opracować spersonalizowany program.

„Zrozumiałam, że muszę zaufać tym, którzy rozumieją tę kwestię. Specjaliści pomogli mi zrozumieć, że każdy potrzebuje własnego podejścia. „To była najlepsza decyzja” – zauważyła aktorka.

„Nie wierzcie we wszystko, co czytacie w internecie”.

Zajonc zwróciła się również do kobiet, które chcą zmienić siebie i poprawić swoje zdrowie.

„Nigdy nie jest za późno, żeby zacząć dbać o siebie. Ale proszę, nie kierujcie się bezmyślnie radami z internetu. To może być szkodliwe” – ostrzegła.

Według aktorki droga do harmonii zaczyna się od prostych kroków: badań kontrolnych, konsultacji z lekarzami i uważnego przyglądania się swojemu ciału.

„Świadome podejście do zdrowia to najlepszy prezent, jaki możecie sobie podarować” – podsumowała Aneta Zajonc.