Ten prosty test wykrywa niewydolność serca. Zajmuje to tylko 2 sekundy

Niewydolność serca to jedna z najpoważniejszych chorób, która zaburza jego podstawową funkcję: pompowanie krwi w organizmie. Prowadzi to do poważnych powikłań i obniżenia jakości życia. Według ekspertów, liczba pacjentów ma wzrosnąć o prawie 50% w ciągu następnej dekady, co sprawia, że ​​problem ten jest niezwykle pilny dla systemu opieki zdrowotnej.

Na początku objawy choroby często pozostają niezauważone: duszność podczas wysiłku, przyspieszone bicie serca, zmęczenie i obrzęki nóg są zazwyczaj postrzegane jako naturalne objawy starzenia się. Jednak bez szybkiego leczenia niewydolność serca może prowadzić do problemów z nerkami, wątrobą i innymi narządami. Osoby po 60. roku życia, a także pacjenci z miażdżycą lub cukrzycą, są szczególnie narażone. Lekarze podkreślają: im wcześniej choroba zostanie wykryta, tym większe szanse na spowolnienie jej postępu.

Test domowy dr. Adama Goodcoffa.

Amerykański lekarz i popularny bloger TikTok, Adam Goodkoff, pokazał prostą metodę samodzielnego testu. Nie wymaga ona sprzętu medycznego ani specjalnych umiejętności.

Istota testu: należy delikatnie nacisnąć palcem skórę w okolicy kostki i odczekać kilka sekund. Jeśli po zwolnieniu nacisku pozostanie zauważalne wgłębienie, które nie zniknie w ciągu dwóch sekund, może to być oznaką obrzęku. Objaw ten często towarzyszy niewydolności serca. Obrzęk zazwyczaj narasta wieczorem po dłuższym okresie stania i zmniejsza się w nocy, gdy dana osoba leży.

Ważne: ta metoda nie zastępuje diagnozy lekarskiej, ale może być pierwszym sygnałem, że należy zwrócić się o pomoc lekarską.

Co pomoże złagodzić objawy przed wizytą u lekarza

Jeśli masz skłonność do obrzęków, eksperci zalecają wprowadzenie kilku zmian w stylu życia:

Unikaj długotrwałego siedzenia z nogami w dole, zwłaszcza na twardych krzesłach, które uciskają naczynia krwionośne i utrudniają przepływ krwi.

Ogranicz spożycie soli, ponieważ sód sprzyja zatrzymywaniu płynów i zwiększa obrzęki.

Regularnie odpoczywaj w pozycji leżącej – co najmniej 30–60 minut kilka razy dziennie. Należy koniecznie trzymać nogi nieco wyżej niż tułów: ułatwia to przepływ krwi i zmniejsza obrzęk.

Te proste środki nie zastępują leczenia, ale mogą pomóc złagodzić dolegliwości do czasu konsultacji ze specjalistą.