Отказ от 5 продуктов поможет избавиться от жира на животе

Диетологи назвали продукты для избавления от опасного висцерального жира, сообщает Express.

Материалы не попавшие на сайт мы выкладываем в нашей Viber-группе и Telegram-канале. Обязательно проверь!

Висцеральный жир накапливается в брюшной полости рядом с органами, поэтому его избыток может представлять серьезный риск для здоровья. Большое его количество приводит к развитию диабета 2-го типа и гипертонии.

Для того чтобы опасный жир не накапливался в теле, диетологи советуют придерживаться низкоуглеводного питания. К самым распространенным углеводам, которых следует избегать, ученые отнесли рис, макароны, хлеб, выпечку и картофель.

Врачами были проведены исследования, в результате которых подтвердилось, что соблюдение низкоуглеводной диеты эффективнее, чем диеты с низким содержанием жиров. В одном из экспериментов приняли участие 69 добровольцев с избыточным весом. Так, ученые обнаружили, что люди, соблюдающие низкоуглеводную диету, теряли на 10% больше висцерального жира и на 4,4% больше общего жира, чем те, кто снижал потребление жиров, а не углеводов в своей рационе.

Только что написал(а)
смотреть
пишет
Обсудить
Поделиться
author
пишет сообщение