Названы простые способы предотвратить преждевременную смерть

Врачи назвали простые способы предотвратить преждевременную смерть. По их словам, для того, чтобы жить долго и счастливо, нужно постоянно укреплять свой организм, передает издание ETNT.

На качестве жизнь существенно могут сказаться избыточный вес, вредные привычки, стресс и другие негативные факторы. Они также могут привести к летальному исходу.

«Есть много факторов. Среди них курение, чрезмерное употребление алкоголя, ожирение, небезопасный секс. Чтобы избежать негативных последствий, важно осознавать все риски», – сказал изданию семейный доктор Томи Митчелл.

Врачи считают, что неправильное питание негативно влияет на продолжительность жизни. Например, злоупотребление полуфабрикатами может привести к развитию болезней сердца, диабету или раку.

Основатель и директор Центра борьбы со старением в Филадельфии Сима Бонни считает, что лучше отдавать предпочтение фруктам, овощам, белковой пище и чистой воде.

Доктор Томи Митчелл уверен, чтобы иметь здоровый вес, нужно сбалансировано питаться. Это также исключает риск хронических заболеваний. Доктор советует не забывать про физическую активность.

Повлиять на продолжительность жизни также может своевременное выявление заболеваний, которые передаются по наследству. Врачи рекомендуют обязательно уточнить, чем болели члены семьи, чтобы иметь возможность оперативно реагировать на те или иные изменения или отклонения.

Кроме того, они рекомендуют отказаться от сидячего образа жизни, добавив умеренные спортивные нагрузки, которые благотворно влияют на здоровье сердца, помогают поддерживать обмен веществ и нормализовать пищеварение.

Только что написал(а)
смотреть