Как защитить сердце во время кризиса в стране: 4 совета легендарного кардиолога Евгения Чазова, не теряющие актуальности

Евгения Чазова часто называли “кремлевским доктором”. Более 20 лет он возглавлял 4-е Главное управление при Минздраве СССР. К руководящим постам мужчина не стремился. Его главными целями были медицина и наука. Доктор рассказал, как людям укрепить сердце во время кризиса. Ведь именно внешние условия часто становятся единственной причиной стресса, порождающего проблемы с сердечно-сосудистой системой.

Материалы не попавшие на сайт мы выложили в нашем Telegram-канале. Перейди и подпишись!

Биография академика

Чазов родился в 1929 году. Родители академика были напрямую связаны с медициной. С будущей профессией Евгений определился еще в детстве. Сначала мужчина учился на медика в Киеве, после чего перебрался в Москву. Там молодой ученый попал в аспирантуру к Мясникову.

В 1963 году мужчина защитил докторскую диссертацию и позже возглавил дело своего учителя. Однако исключительно на терапии интерес Чазова не закончился. Через некоторое время мужчина стал кардиологом.

Благодаря новым методикам лечения тромбозов и восстановления пациентов после инфаркта миокарда Чазова назначили управлять кремлевской больницей. Произошло это в 1966 году.

Примечателен другой случай. Однажды Чазов пытался доказать эффективность одного из препаратов, созданного для лечения тромбозов. Для этого мужчина просто ввел лекарство себе самостоятельно.

Советы

Евгений Иванович стал свидетелем нескольких серьезных кризисных явлений. Он разработал ряд практических советов и рекомендаций, позволяющих снизить риски для здоровья.

Прежде всего врач рекомендует избегать алкоголя и никотина. Доктор называет эту истину прописной. Однако многие ее игнорируют. Сигареты и спиртное только создают видимость успокоения. На самом деле они лишь усугубляют ситуацию, формируя новый стресс.

Преодолеть последствия кризиса помогает физическая активность. Спорт укрепляет не только тело, но и дух. Люди становятся более дисциплинированными, легче решают проблемы, понимая необходимость самого действия, а не постоянного откладывания дел в долгий ящик.

Нужно защитить и нервную систему. Чем меньше внешнего негатива будет поступать, тем лучше. От бесконечных просмотров новостей придется отказаться. Проку от них никакого не будет.

Академик не рекомендует забывать и про действия. Человеку необходимо составить четкий план, придерживаться выбранного распорядка. Это даст некоторое успокоение и в будущем позволит действовать более четко и организованно.

Вместо итогов

Представленные советы могут показаться банальными. Однако они действительно способны снизить нагрузку на психику и уберечь человека от проблем со здоровьем.

Источник

Только что написал(а)
смотреть
пишет
Обсудить
Поделиться
author
пишет сообщение