Avez-vous déjà remarqué que vous vous réveillez simultanément toutes les nuits sans raison apparente ?

Il semblerait que les réveils puissent avoir des causes physiques ou plus subtiles.

Entre 21 et 23 heures.

Se réveiller à cette heure pourrait signaler que vous vous sentez stressé. Il est probablement juste de dire que vous vous sentez souvent un peu nerveux. Les psychologues suggèrent de vous détendre et de vous vider la tête plus souvent.

De 23 heures à 1 heure du matin

Si vous vous réveillez à cette heure, vous êtes probablement frustré. La vésicule biliaire est active pendant cette période, ce qui peut causer des problèmes d’un point de vue physiologique. Essayez de penser positivement et d’adopter une vision plus optimiste de la vie.

De 1 heure à 3 heures du matin.

Si vous vous réveillez maintenant, c’est probablement parce que vous tenez en vous une certaine colère. Entre 1 heure et 3 heures du matin, le méridien du foie est activé, lié à l’énergie. Dans la philosophie naturelle chinoise, cette émotion est censée être causée par un excès d’énergie « yang ».

Entre 3 et 5 heures du matin.

Cette période est liée aux poumons et aux sentiments de tristesse.

Maintenant que vous savez quelle heure il est, vous devez surveiller votre sommeil et comprendre ce que votre corps essaie de vous dire afin de pouvoir surveiller votre santé à l’avance.

Votre santé est la chose la plus importante à surveiller, il est donc important de surveiller chaque indicateur de santé.