Эксперты назвали самые опасные для сердца продукты

Материалы не попавшие на сайт мы выложили в нашем Telegram-канале. Перейди и подпишись!

Специалисты из Испанского фонда сердца рассказали, какие продукты являются самыми опасными для сердца. Об этом сообщает La Vanguardia.

По словам экспертов, правильное питание снижает риск развития сердечно-сосудистых заболеваний на 70%.

На первом месте среди вредных для сердца продуктов оказалась колбаса. В ней содержится рекордное количество вредных насыщенных жиров, которые негативно влияют на сердечно-сосудистую систему. Еще в мясных продуктах может быть переизбыток натрия.

Также специалисты внесли в список опасных для сердца продуктов бекон. В нем около 58% общего жира, из них более 20% — насыщенные.

«Еще одной дополнительной проблемой, которую представляют собой жирные продукты, является то, что они очень вкусные, и поэтому очень трудно ограничиться умеренной порцией», — рассказала эксперт по питанию Сусана Леон.

На третьем месте по вредности оказались супы быстрого приготовления. В них слишком много соли, а еще рафинированный сахар в виде крахмала или мальтодекстрина.

Помимо этого, в список вошли алкоголь, дешевый сыр для бутербродов, чипсы и энергетические напитки.

Ранее “Рамблер” сообщал, что назван самый полезный для сердца продукт.

Источник

Только что написал(а)
смотреть
пишет
Обсудить
Поделиться
author
пишет сообщение