С самого детства людей приучают есть кашу, якобы из-за ее полезных микроэлементов. Особенно часто такое блюдо советуют есть на завтрак. Но не все каши на самом деле так полезны, как принято считать.

Врач-диетолог Ольга Кузнецова отметила, что манка в процессе обработки теряет почти все свои витамины. К моменту подачи на стол она не несет никакой полезности. Более того, из нее вымывается весь витамин D, что делает такой завтрак даже вредным. Не стоит забывать, что эта каша еще и довольно калорийная.

К нежелательному завтраку относится и мамалыга. Кукурузные зерна являются тяжелой для желудка пищей. Частое ее употребление может обернуться язвой. Пшенную кашу не стоит есть людям со склонностью к аллергии.